1) ekto 2) 23 3) 87/186 4) 4 lata 5) masa Witam Was, wlasnei chcialem ulozyc cos EKONOMICZNEGO (stad taki preferowany przeze mnie wybor) do cyklu na mase (bedzie leciutkie SAA). Mam odpowiedni wiek, staz, masa 87 do wzrostu 186, jednak solidne obwody i niski BF. Zalezy mi przybrac przez 2 miesiace (wysokokalorycznie + z suplementami + SAA) potem [...]
Witam ! Sprawa wygląda tak. Ćwiczę 9 miesięcy na siłowni bez żadnej diety, myślałem sobie że będę robił mięśnie bez nabierania tłuszczu itd. Jednak teraz trochę poczytałem i przekonałem się żeby zrobić dietę na masę i tu pytanie do was ile powinienem jeszcze przytyć aby myśleć w ogóle o redukcji. Może nie muszę robić diety na masę ? Jak uważacie [...]
Witam serdecznie wszystkich, Ostatnio mam spora aktywnosc fizyczna czyli silownia + karate + czasami basenik. Czytalem wiele artykulow na temat suplementacji i doszlem do wniosku, ze najbardziej przydatne beda dla mnie zwykle witaminki (tak zrobilem). Chcialbym jeszcze dodac do tego odzywke bialkowa. Chce ja stosowac tylko raz dziennie (powody [...]
Czy znacie klub FITNESS POWER w Jelczu Laskowice? Nie? To czas poznać- warto! Bo prowadzi go przesympatyczna i doświadczona instruktorka fitness Ania Wójcik. W dniu wczorajszym- 17.11.2012 zorganizowała w nim Dzień Otwarty dla wszystkich miłośniczek fitness. Miałam przyjemność uczestniczyć w imprezie , w trakcie której poprowadziłam ponadgodzinne [...]
Witam, szykuję sobie kolejny cykl. Ok. miesiąc temu skończyłem cykl z kreatyną (Inkospor Mono, 5 tygodni) i zastanawiam się, czy wzięcie staku będzie dobrym wyborem. Planowałem taki cykl - Dymatize Izolat Białka 2,27kg + BCAA Xplode Olimp + Xpand Stak/Xpand Extreme Stak. Czy w moim przypadku warto inwestować w stak? I jeżeli tak, to który, Xpand [...]
Sprawa wygląda tak. Mam prawie 19 lat, 190cm i waże marne 67 kg, więc nie mam wielkiej masy. Mniej więcej rok temu z hakiem zacząłem ćwiczyć na siłowni, sporadycznie, max 3-4 razy w tygodniu po 1.5h. Później starałem się coraz bardziej, jednak muszę przyznać, że zdarzały mi się długie przerwy. Ostatnio postanowiłem kupić za radą znajomego gainera, [...]
Witam. Streszczę wszystko. Mam 28 lat, ćwiczę od 2. Zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 65 kg przy 178cm. Teraz jest to 77-78 kg, 90cm w pasie, 105-110 w klacie i 38-39 biceps. Dietę jakąś tam mam ( nie uprawiam kulturystyki zawodowo tylko z przyjemności i dla chęci wyglądania lepiej niż proporcjonalnie) Odżywki: Scitec nutrition Bcaa 6400, [...]
Witam Ćwiczę tak już łącznie 2,5 roku z przerwami. Wiek 21 lat, wzrost 170 waga 79 obecnie i spada bo redukowałem ostatni czas i poszło 3 kg mniej. Ale mam dojść tego bo wiem że masa mięśniowa jest za mała i nie jestem z tego powodu za bardzo zadowolony. Wcześniejsze suplementy to ostatnim czasy olimp extreme speed spalacz. białko od grudnia WPC [...]
Witam na marzec chciał bym zrobić cykl na kreatynie. Suplementy chce kupić wymienione poniżej : - Dymatize - Xpand Xtreme Pump - 800g x2 - SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 750g x3 - Olimp - Chela-Cynk 30 kap.x2 - SFD - SFD PURE BCAA PLUS - 400g x2 - Olimp - Żeń-szeń vita-complex 30 kap.x2 - Olimp - CARBONOX 4000g - Olimp - Vita-Min Multiple Sport 60 [...]
Witam, zależy mi na szybkiej redukcji przy zachowaniu mięśni. Trenuję 4-5 dni w tygodniu na siłowni po 2-3h, planuję dorzucić bieganie około 1-2h dziennie + pompki w trakcie biegania i 15 minut na skakance bezpośrednio po treningu siłowym. Poziom tkanki tłuszczowej aktualnie to mniej niż 15%. Po przeczytaniu paru artykułów wybrałem taki zestaw [...]
Witam. Przymierzam się do zakupu odżywek i potrzebuję pomocy w doborze. Mieliście styczność z tymi produktami, co o nich sadzicie? przedtreningówka : sfd - pure bera alanine. wystarczy? czy powinienem zainwestować w coś droższego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Aminokwasy calodzienne universal nutrition beef [...]
Witam! Mam zamiar zakupić kreatynę z SFD marki SFD ;d "sfd pure creatine" oraz białko "SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g)" Ogólnie to mam zamiar zwiększyć masę. Na siłkę chodzę ok 3-4 miechy z przerwami ale teraz zaczynam już regularnie chodzić. Mam dietę ale jestem prawie przekonany, ze nie będę jej stosował w 100%, będę się też mniej więcej [...]
Hej, powracam do ćwiczeń i po kilku latach pierwsza suplementacja dlatego potrzebuje porady. TREC CM3 POWDER 500g + MULTI SPECIAL 30kaps. OSTROVIT EXTRA PURE BCAA 500g OSTROVIT BCAA + L-GLUTAMINE 500g HI TEC HI-ANABOL PROTEIN 2250g ZMA Rx 90caps witaminy MULTI SPECIAL 30kaps. z dawkowaniem tych 3 ostatnich produktów sobie poradzę :) Interesuje [...]
[...] hipertroficzny ten sam co kolega Chaczyk ładnie rozpisał http://www.sfd.pl/Wyspecjalizowany_Trening_Hipertroficzny-t382481.html Dodam ze bd wspomagał się suplami jak SFD pure creatine leucine carboplus v2 WPC protein econo v2 Mam troszkę problem z trafieniem w białko więc proszę o podpowiedz ew jakie posiłki bądź produkty dodać [...]
Cześć! Chce wprowadzić do swojej suplementacji produkty, które będę brał regularnie i stale, tzn bez żadnych cyklów itp. Będą to: - Trec Multi Pack (witaminy i minerały - codziennie) - Trec Super Omega-3 (codziennie) - SFD Pure creatine (mono - 5g dziennie) - Scitec Nutrition ZMB6 (ZMA - codziennie przed snem) - Trec Caffeine 200 plus (kofeina - [...]
[...] zakupione : - AminoMax6800 - Glutamine Extreme 1400 - Xpand Nitric oxide Reactor (Dymatize) 925g - Cm3 1250 - Białko Ultimate Protein - Monohydrate Creatin 100% extra pure - Hmb Revolution - Gainer(Pump Mass Fire (+aminal amino profil+creatine+glutamine) firma Fit best Line) Sa 2 rodzaje ten jest z mniejsza iloscia bialka . - Gainer (2) [...]
[...] nutrition gold standard 100% whey i scitec nutrition 100% whey protein professional Gainer uns mass shocker 2 i pvl mutant mass Przed treningiem Uns agmatine 600 + sfd pure beta alanine FA multivitamin am/pm Aminokwasy animal nitro Wstaje o 7:00 jeśli będzie potrzeba to mogę wczesniej. Po przebudzeniu pije kreatyne + carbo. Po posiłku [...]
Witam. Znajomy zaproponował mi cykl z takimi odżywkami Olimp - OMEGA-3 1000 mg - 100 kap Olimp - THERMO STIM 2x Olimp - ALA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Shock Therapy + Storm duże Olimp Whey Protein Complex 100% 2,5kg Olimp Carbo® 2kg dodatkowo to co mi zostało 60 tab. [...]
[...] 10tab, daleka data -pol opakowania malego xtenda, daleka data , smak blue razbery - H-drol z CELa nowe opakowanie 60capsules, exp 0313 lot 54297, klepie srogo - SAN 100% pure platinium whey 2240g, otwate! , z opakowania zjadlem jakies 3-4 porcje wiec okolo 100g wiec jest ponad 2kg, smak creamy vanilla - otwarte carbo max energy power pol kg [...]
Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka ma trwac 5 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
